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mTOR Switch

Der „Schalter“ für Muskelwachstum bleibt nach dem Training ca. 1–2 Tage an. Zu selten trainieren = lange aus.

BASIC · mTOR

Was ist mTOR?

  • Harte Sätze schalten in Muskelzellen einen „Switch“ an → das ist mTOR
  • Er bleibt grob 1–2 Tage an, während die Muskel-Fabrik läuft
  • Oft besser: Switch oft an — statt eine brutale Session und lange Pause
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