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mTOR スイッチ

筋肥大の「スイッチ」はトレ後およそ1〜2日ON。頻度が低すぎるとOFFの日が長い。

BASIC · mTOR

mTORって何？

  • キツいセットで筋細胞の「スイッチ」が入る → それがmTOR
  • およそ1〜2日ONのあいだ筋肉工場が回る
  • 一度壊して長く休むより、スイッチを頻繁に入れる方が有利なことも
詳しく + 根拠を見る →

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