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mTOR Switch

El “interruptor” de crecer músculo se queda encendido unos 1–2 días tras entrenar. Si entrenas muy poco, está apagado mucho tiempo.

BASIC · mTOR

¿Qué es mTOR?

  • Series duras encienden un “switch” en la célula muscular → eso es mTOR
  • Sigue ~1–2 días mientras la fábrica de músculo trabaja
  • A menudo conviene encenderlo seguido más que una sesión brutal y un descanso largo
Más detalle + evidencia →

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