mTOR 스위치

BASIC · mTOR

mTOR이 뭐야

• 운동(특히 힘 쓰는 세트)하면 근육 세포에 ‘스위치’가 켜짐 → 그게 mTOR
• 대략 하루~이틀 켜져 있으면서 근육 만드는 공장 가동
• 그래서 한 번에 박살내고 오래 쉬기보다, 자주 스위치 켜는 게 유리할 수 있음